Annamaria Carbonaro

Donna seduta davanti finestra, in controluce con le gambe incrociate.Legge un libro su mindfulness e accettazione del proprio corpo

MINDFULNESS: COS’È E COME AIUTA AD ACCETTARE IL PROPRIO CORPO

La parola mindfulness ti farà pensare sicuramente a qualcosa che riguarda la mente. Ma, in realtà, il corpo è una parte fondante di questa disciplina. Scopriamo insieme le basi della pratica mindfulness e come aiuta ad accettare il proprio corpo. Imparare ad accettare il proprio corpo è possibile anche grazie a pratiche mentali come la …

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woman on a flower field

IMPARARE A FREGARSENE E VIVERE FELICE: I 2 METODI PIÙ EFFICACI

Quante volte l’hai detto? O te l’hanno detto. Fregatene e vai avanti. Ma come si fa, davvero, ad imparare a fregarsene? Perché far finta di niente e conservare rancore o collera non ti aiuta di certo. Soprattutto quando la critica ricevuta , o l’aspettativa che hai è legata alla percezione del tuo corpo. Alla fine …

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stylish woman on chair with fan

OGGETTIVAZIONE DELLA DONNA E DEL CORPO: COSA SONO E PERCHÈ TI RIGUARDANO

Forse ne avrai sentito parlare, o letto qualche articolo. Oggettivazione della donna e corpo femminile e Auto-oggettivazione sono due fenomeni che ci riguardano direttamente anche se non ne siamo consapevoli. E la consapevolezza, lo sai, è l’unica arma che hai per riprenderti la libertà sul tuo corpo. OGGETTIVAZIONE: COSA SIGNIFICA. Oggettivare, rendere un oggetto. In …

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woman in pink dress

BELLEZZA VERA: LA LIBERTÁ DI ESSERE BELLA COME SEI

Inizia a disubbidire alle regole imposte Il concetto di disobbedienza è legato alla ribellione, all’anarchia. Spesso fa paura: disobbedire vuol dire rischiare, e molto. Ma voglio spiegarti come la disobbedienza della bellezza sarà la più grande rivoluzione della tua vita; perchè vorrà dire disobbedire a te stessa e a chi sei stata finora. Ti parlerò …

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JEANS MIGLIORI CHE NON POSSONO MANCARE NEL TUO ARMADIO

Se si avvicina il periodo dei saldi, come dico sempre io, i saldi più furbi sono quelli che si comprano anche per le stagioni che verranno. I denim ne sono un esempio! I jeans migliori che non possono mancare nel tuo armadio li trovi già nei negozi e, probabilmente, in saldo. Vediamo quali non possono …

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IMPARARE A TRUCCARSI FA STARE BENE: IL POTERE TERAPEUTICO DEL MAKE-UP

Gli strumenti della bellezza, come il make-up, sono anche strumenti identitari. Perchè la verità è che comunichiamo sempre con il nostro corpo, e anche con il viso. Ma c’è un aspetto che, spesso, viene sottovalutato: il potere del make-up terapeutico del make-up. Non si tratta di nascondere o negare, ma di guardare allo specchio un’immagine …

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VESTIRSI DI BIANCO: QUALE TONALITÁ SCEGLIERE IN ESTATE. E NON SOLO.

Non è tutto bianco quello che luccica. D’estate è il colore più gettonato; lo trovi in tutte le collezioni di abiti, spesso anche per le scarpe. Ma se per gli accessori puoi essere più flessibile, quando lo scegli per un outfit dovresti conoscere quale tonalità sta meglio con il tuo sottotono. Vediamo quanti tipi di …

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COSMETICI COREANI: PERCHÈ SONO I MIGLIORI

Anche se non l’hai provata, avrai sicuramente sentito parlare di beauty routine coreana: il segreto asiatico di una pelle perfetta. Ma dall’Oriente non arriva solo la routine che illumina il viso: anche i prodotti sono il meglio dell’innovazione. Scopriamo insieme perchè i cosmetici coreani sono speciali. LE BASI DELLA ROUTINE COREANA Prima di parlare dei …

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PAURA DI INGRASSARE: DA DOVE VIENE E COME SUPERARLA

La paura di ingrassare è un’emozione largamente condivisa. Ma qual è la vera causa? E, soprattutto, cosa puoi fare in questo periodo prima di ricorrere a diete punitive fai-da-te? Ne parliamo insieme in questo articolo. Il vuoto lasciato dall’isolamento si riempie anche con la paura di ingrassare La prima riflessione che voglio fare con te, …

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vergognarsi del proprio corpo è un sentimento comune che ti porta a nasconderti

COME SUPERARE LA VERGOGNA DEL PROPRIO CORPO.

Un cambiamento, una gravidanza, la dieta, problemi si salute o solo l’età; tanti i motivi che portano le donne a nascondersi e a vergognarsi del proprio corpo. E succede, a differenza di quello che pensi, a moltissime di noi indipendentemente dal peso, dalla taglia o da altri parametri misurabili. Scopriamo insieme come superare la vergogna …

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