AMARSI CORPOBRUTTO

NON RIESCO AD ACCETTARE IL MIO CORPO: I 3 METODI CHE NON CONOSCI

“Non riesco ad accettare il mio corpo”: una delle frasi che ascolto più spesso nel mio lavoro di trainer motivazionale. Accettare il proprio corpo è, al tempo stesso, il desiderio più ambito e più temuto di ogni donna. Perchè giudicare noi stesse, ogni mattina, davanti allo specchio o sulla bilancia o nel camerino di un …

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Donna seduta davanti finestra, in controluce con le gambe incrociate.Legge un libro su mindfulness e accettazione del proprio corpo

MINDFULNESS: COS’È E COME AIUTA AD ACCETTARE IL PROPRIO CORPO

La parola mindfulness ti farà pensare sicuramente a qualcosa che riguarda la mente. Ma, in realtà, il corpo è una parte fondante di questa disciplina. Scopriamo insieme le basi della pratica mindfulness e come aiuta ad accettare il proprio corpo. Imparare ad accettare il proprio corpo è possibile anche grazie a pratiche mentali come la …

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