CAMBIAMENTE

EGOISMO SANO: PENSARE A SE STESSI SENZA SENSI DI COLPA

Egoismo è una parola che ci fa subito pensare alla sua accezione negativa. Eppure esiste una sfumatura di questo comportamento che può essere un’ottima risorsa. Essere egoisti non vuol dire, come tutti credono, solo imporre la propria volontà sugli altri danneggiandoli al solo scopo di raggiungere un fine personale. Esiste anche un egoismo sano: saper …

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INSIPIRA, RESTA, RESISTI: COSA SIGNIFICA LA MINDFULNESS

La pratica della mindfulness è sempre più diffusa e incuriosisce moltissime persone. L’idea di poter trovare il proprio centro di equilibrio quando la vita è in tempesta è un pensiero che abbiamo fatto tutti; ma l’aspetto più innovativo della mindfulness non sta nella soluzione del problema! Perchè è questo che la tua mente vorrebbe in …

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SENSUALITÁ FEMMINILE: IL POTERE DEL TUO CORPO

Dire sensualità femminile fa associare immediatamente un’immagine sexy ma spesso peccaminosa, la cui espressione è riservata solo a certe donne e in certe fasce d’età. Per il resto della popolazione sembra una qualità di cui si può fare a meno, soprattuto ad un certo punto della vita ( vedi marito, figli, lavoro). Il problema alla …

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COME RIPRENDERE IN MANO LA TUA VITA: LA CRISI DELLE CERTEZZE

Arriva sempre un momento della vita in cui si blocca tutto. In cui quello che c’era prima non c’è più, o non ha più senso. E tu ti senti persa, senza un punto di riferimento a cui aggrapparti, o un’idea su come riprendere in mano la tua vita. In questo articolo ti spiego come fare …

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Donna seduta davanti finestra, in controluce con le gambe incrociate.Legge un libro su mindfulness e accettazione del proprio corpo

MINDFULNESS: COS’È E COME AIUTA AD ACCETTARE IL PROPRIO CORPO

La parola mindfulness ti farà pensare sicuramente a qualcosa che riguarda la mente. Ma, in realtà, il corpo è una parte fondante di questa disciplina. Scopriamo insieme le basi della pratica mindfulness e come aiuta ad accettare il proprio corpo. Imparare ad accettare il proprio corpo è possibile anche grazie a pratiche mentali come la …

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woman on a flower field

IMPARARE A FREGARSENE E VIVERE FELICE: I 2 METODI PIÙ EFFICACI

Quante volte l’hai detto? O te l’hanno detto. Fregatene e vai avanti. Ma come si fa, davvero, ad imparare a fregarsene? Perché far finta di niente e conservare rancore o collera non ti aiuta di certo. Soprattutto quando la critica ricevuta , o l’aspettativa che hai è legata alla percezione del tuo corpo. Alla fine …

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stylish woman on chair with fan

OGGETTIVAZIONE DELLA DONNA E DEL CORPO: COSA SONO E PERCHÈ TI RIGUARDANO

Forse ne avrai sentito parlare, o letto qualche articolo. Oggettivazione della donna e corpo femminile e Auto-oggettivazione sono due fenomeni che ci riguardano direttamente anche se non ne siamo consapevoli. E la consapevolezza, lo sai, è l’unica arma che hai per riprenderti la libertà sul tuo corpo. OGGETTIVAZIONE: COSA SIGNIFICA. Oggettivare, rendere un oggetto. In …

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woman in pink dress

BELLEZZA VERA: LA LIBERTÁ DI ESSERE BELLA COME SEI

Inizia a disubbidire alle regole imposte Il concetto di disobbedienza è legato alla ribellione, all’anarchia. Spesso fa paura: disobbedire vuol dire rischiare, e molto. Ma voglio spiegarti come la disobbedienza della bellezza sarà la più grande rivoluzione della tua vita; perchè vorrà dire disobbedire a te stessa e a chi sei stata finora. Ti parlerò …

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vergognarsi del proprio corpo è un sentimento comune che ti porta a nasconderti

COME SUPERARE LA VERGOGNA DEL PROPRIO CORPO.

Un cambiamento, una gravidanza, la dieta, problemi si salute o solo l’età; tanti i motivi che portano le donne a nascondersi e a vergognarsi del proprio corpo. E succede, a differenza di quello che pensi, a moltissime di noi indipendentemente dal peso, dalla taglia o da altri parametri misurabili. Scopriamo insieme come superare la vergogna …

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