pauradiingrassare

Donna seduta davanti finestra, in controluce con le gambe incrociate.Legge un libro su mindfulness e accettazione del proprio corpo

MINDFULNESS: COS’È E COME AIUTA AD ACCETTARE IL PROPRIO CORPO

La parola mindfulness ti farà pensare sicuramente a qualcosa che riguarda la mente. Ma, in realtà, il corpo è una parte fondante di questa disciplina. Scopriamo insieme le basi della pratica mindfulness e come aiuta ad accettare il proprio corpo. Imparare ad accettare il proprio corpo è possibile anche grazie a pratiche mentali come la …

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PAURA DI INGRASSARE: DA DOVE VIENE E COME SUPERARLA

La paura di ingrassare è un’emozione largamente condivisa. Ma qual è la vera causa? E, soprattutto, cosa puoi fare in questo periodo prima di ricorrere a diete punitive fai-da-te? Ne parliamo insieme in questo articolo. Il vuoto lasciato dall’isolamento si riempie anche con la paura di ingrassare La prima riflessione che voglio fare con te, …

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