BELLEZZA

RESISTENZA NON RESILIENZA: IMPARA AD ESSERE FORTE

Il significato della parola resilienza è meraviglioso, ma negli ultimi anni è stato distorna e abusato. Sembra che farsi attraversare dal dolore in modo passivo sia l’unico modo per trarne un insegnamento, in modo da poter guardare al passato sapendo d’essere migliorati. E se fosse la resistenza attiva a generare il cambiamento più profondo? Resilienza …

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Come imparare a dire di no e smettere di accontentare gli altri

Imparare a dire di no ti permette di vivere una vita più serena e avere relazioni migliori. Anche se è molto difficile riuscire a farlo senza sentirsi in colpa o sbagliati. In questo articolo ti spiego perchè e soprattutto come farlo per renderti libera Perchè è così difficile dire di no Sei una di quelle …

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INSIPIRA, RESTA, RESISTI: COSA SIGNIFICA LA MINDFULNESS

La pratica della mindfulness è sempre più diffusa e incuriosisce moltissime persone. L’idea di poter trovare il proprio centro di equilibrio quando la vita è in tempesta è un pensiero che abbiamo fatto tutti; ma l’aspetto più innovativo della mindfulness non sta nella soluzione del problema! Perchè è questo che la tua mente vorrebbe in …

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SENSUALITÁ FEMMINILE: IL POTERE DEL TUO CORPO

Dire sensualità femminile fa associare immediatamente un’immagine sexy ma spesso peccaminosa, la cui espressione è riservata solo a certe donne e in certe fasce d’età. Per il resto della popolazione sembra una qualità di cui si può fare a meno, soprattuto ad un certo punto della vita ( vedi marito, figli, lavoro). Il problema alla …

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VOGLIO ESSERE BELLISSIMA, NON SOLO FISICAMENTE.

Una dei desideri più comuni e meno dichiarati è trovare il modo per diventare più bella. La formula della bellezza sembra coincidere con quella della felicità, dell’autostima e del successo. Eppure, ogni donna che incontro nel mio lavoro di trainer, ha una grandissima difficoltà a dichiarare questo bisogno in modo aperto. Voglio essere bellissima sembra …

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stylish woman with black handbag in gray stylish costume

COSA COMPRARE AI SALDI:IDEE PER I TUOI SALDI PRIVATI

Iniziano gli sconti: spese folli? Meglio avere una strategia che ti aiuti a decidere cosa comprare ai saldi. Perchè se è vero che i prezzi più bassi ti spingono agli acquisti compulsivi, il rischio è ritrovarti con abiti che non metterai e che ti faranno sentire pure in colpa per aver sprecato i tuoi soldi. …

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NON RIESCO AD ACCETTARE IL MIO CORPO: I 3 METODI CHE NON CONOSCI

“Non riesco ad accettare il mio corpo”: una delle frasi che ascolto più spesso nel mio lavoro di trainer motivazionale. Accettare il proprio corpo è, al tempo stesso, il desiderio più ambito e più temuto di ogni donna. Perchè giudicare noi stesse, ogni mattina, davanti allo specchio o sulla bilancia o nel camerino di un …

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Donna seduta davanti finestra, in controluce con le gambe incrociate.Legge un libro su mindfulness e accettazione del proprio corpo

MINDFULNESS: COS’È E COME AIUTA AD ACCETTARE IL PROPRIO CORPO

La parola mindfulness ti farà pensare sicuramente a qualcosa che riguarda la mente. Ma, in realtà, il corpo è una parte fondante di questa disciplina. Scopriamo insieme le basi della pratica mindfulness e come aiuta ad accettare il proprio corpo. Imparare ad accettare il proprio corpo è possibile anche grazie a pratiche mentali come la …

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